連日30度台後半の猛暑やコロナ自粛など、中々外で運動やジムに行く事が難しい日々が続いています。 こんな状況では「運動しないといけないな」と思いつつ、ついつい自宅でゴロゴロ過ごしてしまいがちですよね。 しかし、運動をしない…

仕事が忙しいと何だかお肌にブツブツや吹き出物が出来る事はありませんか？ 他にも毎日シャワーを浴びているのに、なんだか体臭が気になったりして日々の仕事とは別にストレスが溜まるなど悩みを抱える方は多いです。 清潔にしているの…

朝起きると、肩回りや腰が痛くて起きるのが辛いという経験をした方はいらっしゃいませんか？ 連日の仕事の疲れで早めにベッドに入ったというのに、疲れも眠気も全く取れないなんて嫌になりますよね。 私自身も、同じ経験を抱えて様々な…

久しぶりに体重計に乗ると、明らかに学生時代より体重が増えていたなんて経験は社会人になるとよく聞く話です。 一日中オフィスワークや社会人の付き合いで運動する機会が減っているのに摂取するカロリーだけは増えてくる。 そうなると…

仕事も繁忙期で家に帰ると疲れ果てて何もしたくない時がありますよね。 家事をしようにも、1日中働いて「もうこれ以上は動きたくない。」と思っていて中々エンジンをかける事が出来ない事は多々あります。 最悪、家事は週末などまとま…